¿Estás deshidratado? Estos son los síntomas de una baja ingesta de agua

Por: La Gaceta Sociedad Octubre 14, 2024

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La es esencial para mantener un cuerpo y mente . Sin embargo, muchas personas subestiman la cantidad de agua que realmente necesitan a diario. Según la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA), la recomendación para mayores de 14 años es consumir al menos 2 litros de líquidos al día para las mujeres y 2,5 litros para los hombres, bajo condiciones de temperatura y actividad física moderadas. A pesar de estas directrices, una parte... + full article



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