Ocho alimentos clave para aportar colágeno a la piel

Por: Ámbito Sociedad Octubre 11, 2024

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Alimentos que aumentan el colágeno 1. Carnes Magras Las carnes como el pollo, el pavo y el conejo son ricas en colágeno. Estas carnes aportan aminoácidos esenciales que son fundamentales para la producción de esta proteína en el organismo. 2. Pescados El pescado azul, especialmente el salmón y las sardinas, no solo es una excelente fuente de colágeno, sino que también contiene ácidos grasos omega-3, que benefician la salud de la piel y... + full article



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