Chau a las 5 comidas al día: cuáles son las diferentes formas de hacer ayuno

 Cada vez más personas están dejando atrás el esquema tradicional de las 5 comidas al día y adoptando diversas formas de ayuno. Este enfoque busca mejorar la salud y simplificar la alimentación diaria.   Conoce cuáles son las diferentes formas de hacer ayuno y cómo podés incorporarlas a tu rutina diaria dejando de lado las 5 comidas por día. Cada uno de los métodos de alimentación tiene sus particularidades que pueden adaptarse a... + full article