Consejos esenciales para empezar a correr: desde caminatas hasta 10 km sin detenerse

Este artículo proporciona consejos prácticos para que cualquier principiante pueda llegar a correr hasta 10 km sin detenerse. Sin embargo, más allá de cualquier consejo que se pueda dar, lo más importante es establecer la meta de iniciar este proceso y continuar con la determinación con la que se empezó.  Más allá del factor físico, lo más relevante es el factor mental, que desempeña un papel crucial en la evolución del... + full article