Cuánto ejercicio hacer según la edad, de acuerdo a la OMS

El ejercicio físico siempre está presente en las recomendaciones para una vida saludable y las razones son contundentes. Ayuda al desarrollo potencia una buena salud previene enfermedades entre otros tantos beneficios.Sin embargo para aprovechar estas ventajas es imprescindible adaptar la rutina la exigencia y la intensidad a cada etapa de la vida.Para la Organización Mundial de la Salud la edad es un elemento esencial para determinar el... + full article