Hacer ejercicio antes de irse a dormir, ¿beneficioso o contraproducente?

La actividad física es fundamental para mantener un estilo de vida sano, por lo que se recomienda dedicarle al menos un rato de nuestro tiempo al ejercicio. El contenido al que quiere acceder es exclusivo para suscriptores. suscribirse ya estoy suscripto Ahora bien, a pesar de que usualmente se suele ejercitar por la mañana o la tarde, se realizó un estudio científico para averiguar cómo afecta la actividad física nocturna previo a dormir... + full article