¿Qué es el mindfulness o conciencia plena? / Por Romina Atencio

En el último tiempo se ha puesto muy de moda el término “mindfulness”. Todos hablan de él pero pocas personas saben realmente qué es y por qué esta práctica puede mejorar nuestra salud física y mental. La traducción de este término anglosajón es “conciencia plena”, y lo que significa es justamente eso: estar en un estado de plena conciencia en el presente.... + full article