A qué hora hay que acostarse para proteger la salud mental

Por: Diario de Cuyo Salud Julio 28, 2024

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Quienes se identifican como noctámbulos y prefieren acostarse tarde a diario deben saber que probablemente sus hábitos tengan efectos a futuro. Y es que según un estudio de la Universidad de Stanford, la inclinación natural a continuar despierto hasta altas horas de la madrugada podría ser una mala elección para la salud mental. El estudio comparó el horario de sueño favorito y el comportamiento de sueño real de casi 75.000 adultos. Los... + full article



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