Las razones por las que para envejecer bien no alcanza con los ejercicios de fuerza

Si querés estar saludable a medida que envejecés, los expertos insisten en que tenés que mantenerte activo realizando un entrenamiento que combine el trabajo cardiovascular, de fuerza y equilibrio. Pero hay otra cuestión más a la que no se le suele prestar demasiada atención: tiene que ver con la capacidad de por ejemplo, tirar una bolsa de basura pesada en el cesto o levantar una valija de algún compartimento.... + full article