Cuánto tiene que durar una siesta para no ganar peso y mejorar la salud, según la ciencia

Para muchos, es una necesidad para recuperarse de los efectos nocivos de un sueño nocturno insuficiente, mientras que para otros, es una cuestión cultural que no tiene por qué estar relacionada con un estado de cansancio. Para todos, la siesta es un verdadero placer. Sin embargo, quizá no se ha profundizado demasiado sobre su relación sobre ciertos marcadores que pueden entrañar un riesgo considerable para la salud.Y ese es precisamente el... + full article