“Deberíamos aprender a descansar igual que aprendemos geografía o matemática”

Por: La Nación Variedad Enero 29, 2024

“El sueño, para la vida, es igual que respirar, comer o estar hidratados. Una función fisiológica esencial, porque cuando dormimos el cuerpo no se apaga, sino que suceden un montón de procesos fisiológicos que nos ayudan a equilibrar y a mantener un buen estado de salud”, empieza a explicar la española Jana Fernández, máster en Fisiología del Sueño, autora del libro Aprende a descansar y creadora de podcasts sobre bienestar y... + full article



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