Cuáles son las legumbres que pueden ayudar a perder peso

Cada vez son más las personas que se plantean bajar de peso y para ello, en muchos casos, siguen dietas que pueden resultar poco saludables o restrictivas en exceso. Un estudio reciente revela que, para cumplir con esos objetivos, no es necesario salirse de los alimentos que se ingieren de forma cotidiana, entre los que incluyó a las legumbres.Según la investigación publicada en The American Journal of Clinical Nutrition y realizada por el... + full article