Cómo es el método 30-30-30 para perder peso que es tendencia en redes

Hay una nueva tendencia que circula en la red social TikTok y se trata del método 30-30-30 que se refiere al consumo de 30 gramos de proteína dentro de los 30 minutos posteriores a despertarse, seguido de 30 minutos de ejercicio de baja intensidad y afirman que es el mejor para perder peso.Para Tara Schmidt, dietista e instructora de nutrición en Mayo Clinic en Rochester, Minnesota, este método “no es tan malo”. El biólogo Gary Brecka,... + full article