Consejos para no dejar de entrenar en verano

Así como la alimentación sana y el descanso no se detienen durante el verano, la otra pata necesaria para llevar un estilo de vida saludable, la actividad física, tampoco debería hacerlo. Si bien el otoño y la primavera ofrecen las temperaturas ideales para sostenerla -entre los 20 y los 24 grados sería el clima perfecto-, no hay razones para hacer un alto desde diciembre hasta marzo. Sólo se imponen algunas claves que apuntan al... + full article