Los graves riesgos de no entrar en calor ni hidratarse cuando se entrena

Comenzar a correr o trotar sin preparar al cuerpo para el esfuerzo es una de las principales causas de lesiones en corredores y personas que se inician en el mundo del running. Estas lesiones que se pueden ocasionar durante un entrenamiento pueden ser articulares o musculares en diferentes regiones del cuerpo y también pueden afectar al funcionamiento del corazón.“Una de las consecuencias más graves es que, si no entramos en calor y... + full article