Cómo dormir bien: insomnio, ronquidos y parálisis de sueño, causas y cómo tratarlos

En una realidad social en la cual las agendas están colmadas, el descanso tiende a pasar hacia un segundo plano. Sin embargo, la importancia de dormir bien va más allá de simplemente cerrar los ojos durante unas horas; la calidad y la duración del descanso pueden marcar la diferencia entre mantenerse sano y el riesgo de desencadenar una serie de problemas físicos y mentales.... + full article