Ejercicios de baja intensidad, la clave para reducir el efecto de los excesos de comida en las fiestas

Con los atracones de Navidad y Fin de Año vamos a querer compensar los días de excesos de alguna manera. La actividad física puede ser una opción, pero no todos los ejercicios son recomendables ni tampoco pasarse con el tiempo y la intensidad.No es lo mismo la actividad física en personas con factores de riesgo que en quienes no los presentan. Difiere también si se trata de gente acostumbrada al entrenamiento, ya sea recreativo o... + full article