Estos son los alimentos que debes evitar comer antes de ir a dormir

Antes de ir a dormir debes tener en cuenta que estos alimentos no debes consumir durante la cena ya que afectan al momento de conciliar el sueño, ralentizan la digestión e incluso provocan incremento desmedido del peso corporal.Además de estas recomendaciones, es necesario acudir a un especialista en nutrición para realizar consultas sobre cambios en tu plan de alimentanción.Leé También: Comer poco y a la hora adecuada puede añadir años... + full article