Cuál es la manera ideal de consumir semillas de chía para la correcta absorción de sus propiedades

Las semillas de chía experimentan un notable aumento en su popularidad en los últimos años gracias a su perfil nutricional excepcional. Reconocidas como un superalimento, estas diminutas semillas son ricas en ácidos grasos omega-3 de origen vegetal, minerales esenciales como calcio y magnesio, y una impresionante cantidad de fibra soluble e insoluble. Consumir las semillas de chía de manera adecuada es esencial para aprovechar al máximo... + full article