Cuáles son los 4 mejores reemplazos del arroz blanco, según Harvard

El arroz blanco es un alimento muy popular entre las personas. Es muy consumido por diversas culturas que tienen a este grano como un elemento fundamental en su dieta. Sin embargo, la Universidad de Harvard en un estudio que hizo, recomendó no comerlo con tanta frecuencia.Al ser un producto refinado, este mismo pasa por diversos procesos que sirven para sacarle la cáscara lo que hace que se pierda un gran porcentaje de fibras y nutrientes.... + full article