Los 10 beneficios esenciales que tiene el running para la salud

Correr es una forma de ejercitarse y los beneficios que aporta a la salud física y mental son excelentes, por eso no es extraño que cada vez sean más las personas que se animan a probar el running en cualquiera de sus variantes: por la ciudad, montaña o, incluso, en una caminadora de banda en casa o en un gimnasio.Los efectos positivos de este ejercicio no solo se experimentan en el momento de la práctica, sino que son acumulativos, es... + full article