Alimentación emocional: qué es, cómo se puede controlar y por qué llena un vacío

Para muchos, la comida distrae y desestresa. Sin embargo, si los alimentos se usan como un mecanismo de defensa puede repercutir negativamente en la salud física y mental. Desde afuera es el problema con la comida, pero lo que ocurre realmente es una dificultad para gestionar las emociones.Los especialistas hablan de alimentación emocional, la tendencia a comer en respuesta a emociones negativas como el estrés, la ansiedad, la tristeza o el... + full article