Ejercicio, hidratación y buena alimentación, la combinación ideal para una vida de armonía y equilibrio

Realizar actividad física o deportes de manera habitual es sustancial para evitar el sobrepeso y la obesidad desde edades tempranas, así como también es indispensable para bajar el estrés y tener un descanso reparador por las noches. Si a esto lo acompañamos con una buena alimentación e hidratación estaríamos generando una combinación ideal para una vida en armonía y equilibrio.Ambas deben adecuarse antes, durante y después de... + full article