Una rutina activa de un minuto ayuda a perder grasa y es ideal para quienes tienen poco tiempo

La excusa de no tener tiempo para hacer ejercicio ya es cosa del pasado debido a que en la actualidad son muchas las alternativas de entrenamientos que se pueden combinar a la perfección con las vidas de los más ajetreados. Un ejemplo de ello es el Método Vilpa, las siglas de “Vigorous Intermittent Lifestyle Physical Activity” (actividad física vigorosa e intermitente de estilo de vida) y consiste en incluir episodios de ejercicio... + full article