El “Hollow Body” merece un lugar en el plan de entrenamiento: en qué consiste

“Hollow Body” o Posición Hollow es, sin duda, una de las mejores posturas posibles para aprender a crear intratensión abdominal y, por ende, rendir mejor en casi todo lo que se haga.No solo permite crear desde el piso la rigidez e integridad corporal que se va a desarrollar en vertical, sino que es una magnífica herramienta para la correcta alineación de lumbares y pelvis.Leé también: La incontinencia urinaria no es solo un problema... + full article