Estar sentados todo el día es desastroso para la salud (pero hay alternativa)

Si su trabajo o sus estudios le hacen pasar muchas horas sentado, existe una manera de reducir los efectos nocivos que esto supone para la salud: dar un paseo suave (breve y sin prisas) de cinco minutos cada media hora. Este es el principal hallazgo de un nuevo estudio que mis colegas y yo publicamos en la revista Medicine & Science in Sports & Exercise.Para llevarlo a cabo, pedimos a 11 adultos sanos de mediana edad y mayores que... + full article