Manzanas vs otras frutas: comparativa nutricional y beneficios de cada una

Las manzanas son una fruta popular y saludable que se puede disfrutar fresca, cocida o en jugo. Son una buena fuente de fibra, vitaminas y minerales y tienen un bajo contenido de calorías y grasas.En comparación con otras frutas, las manzanas tienen un contenido relativamente alto de fibra. Una manzana de tamaño mediano (180 gramos) contiene aproximadamente 4,4 gramos de fibra, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria... + full article