Claves para entrenar la flexibilidad psicológica y aumentar el bienestar

Este mes conmemoramos el Día de la Salud Mental, instituido por la OMS. Se trata de una fecha que rescata la importancia de cuidar nuestro bienestar, limitando el impacto de emociones como el estrés, la ansiedad y la depresión, y reforzando el desarrollo de experiencias saludables que nos permitan vivir mejor. Con los efectos frescos de la pandemia sobre nosotros, etapa en la que los indicadores de sintomatología mental explotaron... + full article