¿Reserva de energía mental? Por qué se sugiere dejar los audífonos y aprender a caminar en silencio

NUEVA YORK.- En un video de TikTok que ya ha alcanzado casi 500.000 vistas, la influencer Mady Maio describe un paseo. Pero no fue cualquier paseo: fue uno silencioso. Para ella, la caminata de 30 minutos fue reveladora. Sin podcast, sin música. Nada más “yo conmigo misma”. Al inicio se resistía a intentarlo (fue idea de su novio). “Mi ansiedad jamás lo soportaría”, dijo en el video.... + full article