El entrenamiento que sirve para curar el dolor de espalda

No es una novedad. El ejercicio físico es sinónimo de salud, motivo por el cual la Organización Mundial de la Salud (OMS), recomienda a todas las personas sin importar la edad, su práctica regular. No obstante, son muchos los que se vuelcan al sedentarismo aludiendo que tienen miedo de lesionarse, padecen dolores articulares o de columna. Para todos ellos hay una noticia alentadora: existen ejercicios efectivos y seguros para hacer.... + full article