Este es el nutriente que combate el insomnio y mejora el estado de animo: L-triptófano

A veces las personas se pueden notar extremadamente cansadas y de mal humor. Esto se debe a que en el organismo falta un aminoácido esencial llamado L-triptófano. Se obtiene a partir del consumo de alimentos ya que nuestro cuerpo no puede producirlo por sí mismo.Leé también: Fue a comer al centro porteño y pidió un sándwich de milanesa con guarnición y una picada: cuánto gastóSe forma a través de la combinación de varias moléculas... + full article