Un ejercicio puede sustituir al running y ayuda a adelgazar con menos esfuerzo

Mantener un estilo de vida saludable significa que tenemos que tener una alimentación variada y nutritiva, pero además es importante hacer ejercicio y más si nuestro objetivo es adelgazar. Pero según Harvard, la actividad física se debe hacer con consciencia para perder peso y no tener efecto rebote.Por esa razón, solemos recurrir a deportes de más intensidad como el running u otras actividades que potencian el trabajo cardiovascular alto... + full article