Qué hacer cuando la rutina de ejercicio ya no te funciona

Las primeras semanas de una nueva rutina de ejercicios pueden ser duras: los músculos tiemblan, los pulmones arden, el corazón se acelera. Pero al cabo de uno o dos meses, todo resulta más fácil: corrés más rápido y durante más tiempo, o levantás pesas con más facilidad. De repente, el progreso se ralentiza o se estanca. Llegaste a un punto muerto.... + full article