La mejor proteína para perder peso y “quemar” grasa también favorece la salud cardiovascular

El consumo adecuado de proteínas es un pilar básico para cualquier tipo de dieta, especialmente cuando el objetivo es perder peso en forma de grasa, manteniendo toda la masa muscular o magra posible. Algunos estudios científicos sugieren que, si bien la proteína animal es más completa que la vegetal, esta última puede ser igual de eficaz si se combina adecuadamente.Sin embargo, existe un “tercer grupo” de proteínas aún poco conocido,... + full article