Ayuno: la respuesta científica a cómo impacta comer una sola vez por día

En la búsqueda constante de métodos para mejorar la salud y mantenerse en forma, el mundo de la alimentación ha visto surgir una variedad de tendencias. Entre ellas, el ayuno intermitente y la restricción de tiempo en la alimentación han ganado seguidores en los últimos tiempos. Sin embargo, una versión más extrema conocida como la “dieta OMAD” (acrónimo en inglés de “one meal a day”, que significa “una comida al día”) ha... + full article