Este es el fruto seco rico en calcio que es ideal para comer todos los días

Las almendras son un alimento lleno de calcio que se puede comer todos los días. Además, refuerza las defensas y aporta muchos minerales y nutrientes a nuestro organismo. Las proteínas, vitamina E, hierro y magnesio están presentes en este fruto seco.En temas de valor nutricional hay que tener precaución por su alto contenido calórico. La porción que recomiendan los nutricionistas es de 25 gramos sin cáscara. En la parte del sistema... + full article