La ciencia reveló un truco acerca de una siesta ideal para trabajadores nocturnos

Las personas que tienen bebés o niños pequeños y aquellas que trabajan en el turno de la noche pueden tener dificultades para dormir lo suficiente o para conseguir un descanso reparador, pero ahora un estudio encontró la estrategia ideal para dormir que podría contribuir a contrarrestar la somnolencia y la fatiga que poseen.En el trabajo se analizaron datos de estudios piloto sobre siestas en turnos nocturnos que se habían realizado entre... + full article