¿Cómo dormirse a pesar del ruido? Consejos para conciliar el sueño

Ponerse el pijama, meterse en la cama, apagar la luz y sumirse en el sueño más profundo. Lamentablemente dormirse no es tan fácil para muchas personas. Cuando hay ruidos que molestan puede ser muy difícil conciliar el sueño. ¿Por qué pasa esto? ¿Y qué hacer cuando hay una fiesta en la casa de algún vecino, en el club de la esquina o la pareja ronca?El ruido de las rutas provoca hipertensión, según un nuevo estudio¿Cómo dormirse a... + full article