Ejercicio para reducir el riesgo cardiovascular: cómo hacerlo

Cada vez somos más conscientes de la importancia que tiene hacer ejercicio para mantener una buena salud porque, además de ayudar a controlar el peso, la actividad disminuye los niveles de presión arterial y colesterol, potencia la masa muscular, fortalece los huesos y reduce las probabilidades de padecer enfermedades, como la diabetes e, incluso, problemas mentales.Conocer cuál es la combinación ideal de ejercicio para reducir el riesgo de... + full article