Frutos secos. Mitos y verdades de su consumo

Brindan energía, aportan saciedad y protegen el corazón. Los frutos secos son una de las “estrellas” dentro de la alimentación saludable, aunque su consumo genera discrepancias. Están los fanáticos que los incorporan en su dieta diaria y los detractores, que prefieren evitarlos debido a su alto índice calórico. De todas maneras y más allá de estas dos posturas, los especialistas de la salud recomiendan su ingesta ya que son una... + full article