Sí o no: los alimentos que es mejor evitar antes de ir a dormir

Si cuando estás a punto de dormir te sentís pesado, hinchado, tú estómago hace ruidos raros y no podés conciliar el sueño, probablemente sea por una mala alimentación. Es que está comprobado que lo que se come de noche puede influir en la calidad del sueño.Recientemente surgieron opiniones de expertos sobre cómo las comidas en la noche, especialmente aquellas que son abundantes y que realizamos antes de irnos a dormir, pueden alterar... + full article