Maltrato verbal: el “ritual de despedida” para superar los mensajes negativos que nos marcaron en la infancia

Recientemente, alguien me consultó lo siguiente: “Bernardo, ¿qué hago con todos los mensajes negativos que me transmitieron en mi casa, en la escuela, ciertos amigos y demás personas, cuando era chico?”. Le propuse realizar un ejercicio. El mismo consiste en tomar una hoja y escribir, de forma manuscrita, durante 20 minutos, todas las palabras negativas que alguien, alguna vez, nos ha dicho. Por ejemplo: “Vas a fracasar en la vida”,... + full article