El horario ideal para irse a dormir y cuidar el corazón

Un estudio realizado por la Universidad de Harvard a más de 88.000 personas de entre 45 y 79 años sugiere el horario ideal para irse a dormir y propiciar una buena salud. Cansancio extremo, escasez de productividad y problemas de salud son algunas de las consecuencias que la falta de sueño puede traer. Sucede que en la vida moderna, dormir es un hábito un tanto desestimado y que gran parte de la población pasa por alto abrumada por tareas... + full article