TN

Temas de hoy:

  • Javier Milei
  • Franco Colapinto
  • Juicio por YPF
  • Elecciones 2025
  • Dólar hoy
  • Cocina
  • Ingresar
    EN VIVO
    tnCocinaRecetas

    Adiós al horno: cómo hacer zapallitos rellenos de forma rápida

    Conocé el paso a paso de esta receta que te puede salvar de cualquier apuro y lograr una comida exprés.

    15 de junio 2025, 04:57hs
    Adiós al horno: cómo hacer zapallitos rellenos de forma rápida. (Foto: AdobeStock)
    Adiós al horno: cómo hacer zapallitos rellenos de forma rápida. (Foto: AdobeStock)
    Compartir

    Los zapallitos rellenos son un clásico de la cocina casera. Es habitual cocinarlos en el horno, pero también existe una forma más rápida de hacerlos que ayuda a ahorrar tiempo.

    Esta versión te permite disfrutar del mismo sabor y textura. Es una cocción al vapor, que logra que estén listos para disfrutar. A continuación, te contamos el paso a paso de la receta.

    Leé también: Ni chorizo colorado ni panceta: el ingrediente secreto para que el guiso de lentejas sea más nutritivo

    Cómo hacer zapallitos rellenos sin horno

    Ingredientes:

    • 2 zapallitos redondos.
    • ½ cebolla picada.
    • ½ zanahoria rallada (opcional).
    • 1 huevo.
    • 2 cucharadas de arroz cocido.
    • 2 cucharadas de queso rallado.
    • 1 cucharada de aceite.
    • Sal, pimienta y orégano a gusto.
    • Salsa de tomate o puré de tomate para cubrir (opcional).

    Leé también: Ni chimichurri ni manteca: el truco para darle más sabor a la pechuga de pollo y que salga más tierna

    Paso a paso:

    1. Lavá los zapallitos y cortales la parte superior, lo que hace que quede como una especie de cuenco. Luego, vacialos con una cuchara y reservá la pulpa.
    2. En una sartén con un chorrito de aceite, salteá la cebolla, la zanahoria rallada y la pulpa picada del zapallito. Cocinalo durante 2-3 minutos.
    3. En un bowl, mezclá el salteado con arroz cocido, el huevo, el queso rallado y los condimentos.
    4. Después, agregá el relleno al zapallito y, si querés, agregale un poco de salsa o queso por arriba.
    5. En una olla con agua caliente, agregá un colador y por encima los zapallitos. Tapalo y cociná a fuego bajo durante 12 a 15 minutos.
    6. Sacalos y servilos calientes. Ya estarán listos para disfrutar.
    Los zapallitos rellenos al vapor son una opción rápida. (Imagen ilustrativa IA Gemini)
    Los zapallitos rellenos al vapor son una opción rápida. (Imagen ilustrativa IA Gemini)

    Esta receta de zapallitos rellenos, elaborada con ingredientes simples, aporta aproximadamente 370 calorías en total. Si se divide en dos porciones, cada una representa unas 185 calorías,

    Opciones para variar el relleno

    • Agregá atún, carne picada cocida, pollo desmenuzado o lentejas.
    • Sumá cubitos de queso fresco para que se derrita por dentro.
    • Usá pan rallado húmedo en vez de arroz.

    Las más leídas de Cocina

    1

    Budín de chocolate en la licuadora: una receta fácil, húmeda y esponjosa con solo cinco ingredientes

    2

    Sin harina ni manteca: cómo hacer torta fritas bajas en calorías, ideales para el mate

    3

    Adiós a la sartén: cómo hacer pollo a la mostaza fácil y rápido

    4

    Ni hervido ni salteado: esta es la mejor manera para cocinar el repollo para que mantenga sus propiedades

    Suscribite a los newsletters de TN

    Recibí las últimas noticias de TN en tu correo.

    Temas de la nota

    ZapallitoCocinaRecetashornoTNS

    Más sobre Cocina

    Sin harina ni manteca: cómo hacer torta fritas bajas en calorías, ideales para el mate (Foto: Gemini).

    Sin harina ni manteca: cómo hacer torta fritas bajas en calorías, ideales para el mate

    Ni hervido ni salteado: esta es la mejor manera para cocinar el repollo para que mantenga sus propiedades (Foto: Freepik).

    Ni hervido ni salteado: esta es la mejor manera para cocinar el repollo para que mantenga sus propiedades

    Una alternativa sencilla para hacer un budín de chocolate casero. (Foto: Freepik)

    Budín de chocolate en la licuadora: una receta fácil, húmeda y esponjosa con solo cinco ingredientes

    Los comentarios publicados en TN.com.ar podrán ser reproducidos parcial o totalmente en la pantalla de Todo Noticias, como así también las imágenes de los autores.

    © 1996 - 2025, Artear

    Seguinos en las redes

    Descargate la app de TN

    google-playapp-store

    Últimas noticias

    • Por qué recomiendan lavar los vasos y tazas con sal
    • Desde el verano europeo, Dua Lipa se robó las miradas en microbikini animal print underboob
    • Luisana Lopilato posó con un enterizo colorblock metalizado: la reacción de Michael Bublé
    • Lácteos, la opción clave para complementar grupos de alimentos y lograr una nutrición completa y sostenible

    Secciones

    • Últimas noticias
    • Elecciones 2025
    • Mundial de Clubes
    • Deportivo
    • Show
    • Economía
    • Internacional
    • Opinión
    • Policiales
    • Política
    • Sociedad
    • Juegos

    Sitios amigos

    • Grupo Clarín
    • Artear
    • eltrece
    • Ciudad Magazine
    • El Doce
    • Cucinare
    • Canal (á)
    • Clarín
    • Olé
    • Mitre
    • La 100
    • Cienradios
    • TyC Sports
    • La Voz
    • Vía País

    Descargate la app de TN

    google-playapp-store

    Seguinos en las redes

    © 1996 - 2025, Artear

    Mapa del sitio
    Términos y Condiciones
    Políticas de privacidad
    Media Kit