El tinnitus, conocido comúnmente como el zumbido o pitido en los oídos, afecta a aproximadamente el 14% de los adultos a nivel mundial.
Este trastorno, que puede asociarse con depresión, ansiedad y otros problemas emocionales, no tiene cura definitiva.
Sin embargo, diversos tratamientos pueden ayudar a reducir los síntomas, y un nuevo estudio sugiere que la dieta podría jugar un papel fundamental en el alivio del tinnitus.
Qué alimentos pueden reducir el tinnitus
Investigadores del Hospital de la Universidad de Medicina Tradicional China de Chengdu analizaron cómo ciertos factores dietéticos pueden influir en la reducción de los síntomas del tinnitus. Aunque el estudio aún no establece una relación causal directa, los resultados preliminares son prometedores.
Según los hallazgos, un mayor consumo de frutas, fibra dietética, productos lácteos y cafeína podría estar asociado con una reducción significativa en la incidencia del tinnitus, con mejoras de hasta un 35% en el caso de las frutas.
Impacto de la dieta sobre la salud auditiva
El estudio, publicado en BMJ Open, recopiló datos de ocho estudios observacionales que incluyeron a más de 300.000 personas. Los investigadores analizaron 15 factores dietéticos, como carbohidratos, cafeína, frutas, fibras, grasas, carne, proteínas, azúcar, pescado, verduras y lácteos, a través de cuestionarios validados.
Los resultados más destacados incluyen una reducción del 35% en los síntomas del tinnitus asociados al consumo de frutas, un 9% para la fibra dietética, un 17% para productos lácteos y un 10% para cafeína. Aunque estos datos no establecen una relación causal definitiva, sugieren que los efectos antioxidantes y antiinflamatorios de estos alimentos podrían tener un impacto positivo en la salud auditiva.
A pesar de los resultados alentadores, los autores del estudio subrayan que no se puede establecer causalidad debido al diseño observacional de los estudios incluidos. Además, algunos factores comúnmente aceptados como beneficiosos para la salud auditiva, como las verduras y los huevos, no mostraron diferencias significativas en el análisis.
Los investigadores sugieren que los posibles mecanismos de mejora podrían estar relacionados con los efectos protectores de estas dietas sobre los vasos sanguíneos y los nervios, así como sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. No obstante, hacen un llamado a la necesidad de más investigaciones a gran escala para confirmar la relación entre la dieta y el tinnitus.
