Por Marcelo Aguaysol
16 Noviembre 2024
En un mundo extraordinariamente ocupado como el que toca vivir, las cabezas están en constante trabajo. Cuidar el cuerpo, la mente y las emociones se convierte en una tarea vital. “Lijar y pulir”, diría el Señor Miyagi en Karate Kid. Cuando no se atienden estos aspectos, aparece el agobio producto de la carga de no estar alineados con el propósito personal. Hacer una pausa regenerativa genera alivio y permite construir escenarios futuros más claros. A estas alturas del año, gran parte de la fuerza laboral de las empresas, y también del sector público, se expone al síndrome del agotamiento o del quemado. Ausencia de motivación; falta de concentración y dificultad para la toma de decisiones; problemas vinculares y aislamiento; frustración, irritabilidad y negatividad; y falta de resiliencia son los principales signos que reflejan que una persona está bajo un estado de agotamiento extremo.
¿Qué se puede hacer cuando aprietan los zapatos en la carrera profesional? Según CoEducation Consulting, especializada en gestión de capital humano, el primer paso para poder cambiar ese estado de agotamiento es que las personas puedan conocerse a sí mismas y conectarse con su personalidad. Guiar a la curiosidad en los momentos de cambio es posible a través del autoconocimiento, indagar en qué es lo que los apasiona y avanzar hacia un futuro distinto a nivel laboral.
“Para que las cosas cambien las personas tienen que conocerse de verdad y así descubrir sus talentos porque la mayoría de las veces, la insatisfacción en el trabajo puede estar dada por no estar en el lugar o en el puesto indicado. Para descubrir el ideal las personas tienen que trabajar en un profundo conocimiento sobre sí mismos y entonces surgen las preguntas: ¿Qué quiero? ¿Qué me gusta? ¿Qué hago bien? ¿Qué me hace diferente a los demás? ¿Por dónde empiezo nuevamente? ¿Cambio mi perfil o mi trabajo? ¿Cuál es mi mayor pasión? Tal vez aquello que se considera una desventaja puede ser una oportunidad nueva”, indicaron desde CoEducation. Y este es el momento para reflexionar.
En la Argentina, los datos no son alentadores, de acuerdo con el reporte anual de Bumeran.
• El 91% de las personas trabajadoras en Argentina afirma estar experimentando burnout.
• El 77% de los talentos reporta haber sentido estrés este año.
• Argentina sigue siendo el país de la región con más talentos quemados.
• Las mujeres reportan una mayor incidencia del síndrome del agotamiento extremo.
• El 23% de los afectados no realiza ninguna actividad para sentirse mejor.
• Casi 7 de cada 10 expertos notan cansancio y agotamiento constante en sus talentos.
Horario laboral
Uno de los factores que suele relacionarse con el burnout es la cantidad de horas que trabajan los talentos y si hacen horas extras. En cuanto a si respetan su horario laboral o trabajan fuera de este, el 56% de los talentos asegura no exceder su jornada laboral, mientras que el 44% afirma hacerlo. ¿Cuántas horas suelen trabajar? El 37% que respondió al sondeo de Bumeran trabaja entre 45 y 50 horas semanales, el 32% entre 35 y 45 horas, y el 15% supera las 50 horas.
¿Qué estrategias creen los especialistas que serían eficaces para prevenir el burnout? Según el reporte de Bumeran, el 66% de los especialistas en recursos humanos considera clave la flexibilidad en horarios y modalidades de trabajo; el 52% señala la importancia de programas de incentivos y reconocimiento; y el 50% destaca la relevancia de programas de bienestar emocional y mental.
En aquellas instituciones que sí cuentan con estrategias para reducir o combatir este síndrome, el 50% señala la promoción del equilibrio entre el trabajo y la vida personal; el 42% la supervisión y el apoyo continuo de superiores; el 33% el fomento de la comunicación abierta y la retroalimentación; y otro 33% los programas de bienestar emocional y mental.
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