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    No te defiendas: una enseñanza fundamental para estos tiempos

    Hay saberes que nos devuelven la paz interna cuando logramos practicarlos y ponerlos a funcionar. Aquí dejamos algunos para quien los sienta en su propia coherencia.

    Natalia Carcavallo
    Por 

    Natalia Carcavallo

    10 de noviembre 2024, 05:55hs
    En tiempos de cambio, la serenidad ayuda a enfocarse y recuperar energía.
    En tiempos de cambio, la serenidad ayuda a enfocarse y recuperar energía.

    “No te defiendas. Practica el arte de no hablar. Tu silencio interno te vuelve sereno. Si tu casa se incendia, vuelve a ti mismo a apagar el fuego, no persigas a quien lo provocó. Transforma tu propia basura. Hacé sagrada tu rutina. Resiste”

    Cada vez que encuentro enseñanzas que me sostienen para atravesar estos tiempos de caos y confusión, me siento aliviada y protegida. Cuando detengo el impulso de reaccionar mecánicamente y las pongo en práctica, “algo” me devuelve la fuerza. No sucede tanto como quisiera, pero el hábito se va encarnando. Con observación, pausa y mucha resistencia interna, ese algo se abre, se reordena y todo lo que parecía que estaba mal encuentra una nueva coherencia.

    Por eso hoy quiero compartir este mensaje de Thich Nhat Hanh que en su simpleza guarda una enorme potencia de transformación para que nuestra vida pueda ser experimentada desde una mejor posición.

    No te defiendas.

    Cuando tratas de defenderte, estás dando demasiada importancia

    a las palabras de los otros y das más fuerza a sus opiniones.

    Si aceptas el no defenderte, estarás mostrando

    que las opiniones de los demás no te afectan,

    que “escuchas”, que simplemente son opiniones

    y que no tienes que convencer a los otros para ser feliz.

    Tu silencio interno te vuelve sereno.

    Practica el arte de no hablar.

    Progresivamente se desarrollará en ti

    el arte de hablar sin hablar

    y tu verdadera naturaleza interna

    reemplazará tu personalidad artificial

    dejando brotar la luz de tu corazón

    y el poder de la sabiduría, el “noble silencio”.

    Respeta la vida de los demás

    y de todo lo que existe en el mundo.

    No trates de forzar, manipular y controlar a los otros.

    Conviértete en tu propio maestro y deja a los demás ser lo que son

    o lo que tienen capacidad de ser.

    Instalaste en el silencio y en la Armonía de todo el universo.

    Resistir

    Hay enseñanzas que nos ayudan a resistir con alegría. (Foto: Adobe Stock)
    Hay enseñanzas que nos ayudan a resistir con alegría. (Foto: Adobe Stock)

    Me gustan los “consejos” que parecen simples y que al mismo tiempo guardan en ellos la potencia de transformar nuestra vida cotidiana, si les hacemos lugar y los ponemos en práctica. Es en esa acción de ponerlos a funcionar, es cuando por fin entendemos la verdadera dimensión de la sabiduría condensada. Parecen enseñanzas fáciles, pero a la hora de actuarlos, nos enfrentan con nuestras más profundas resistencias y con esos hábitos mal aprendidos que nos intoxican en silencio.

    Hace algunos años, compartía en esta columna otras las enseñanzas de Thitch que me estaban haciendo bien y que hoy sigo practicando “Transformar la propia basura, hacer sagrada la rutina y resistir”.

    Muchas veces me doy permiso para saber que el día fue “productivo” porque logré alguna de las tres. Durante estos años también compartimos en este espacio otra de las enseñanzas de Thich Nhat Hanh “Cuando tu casa se incendia” que estoy segura de que puede ser un gran aporte para este ahora.

    Cuando no podemos solos, busquemos refugio

    Cada tanto debemos volver a leer, a escuchar y a practicar esas enseñanzas que nos ayudan a recordar en dónde y de qué forma podemos volver a nuestro equilibrio y a reforzar la coherencia interna que con gran trabajo puede ser manifestada en las acciones diarias y darnos refugio.

    Refugio es una gran palabra cuando los movimientos se aceleran y los desafíos no nos dan descanso. ¿Y dónde lo encontramos?¿Cómo lo creamos? Claro, la respuesta es obvia, dentro de nosotros mismos. Sin embargo, muchas veces no podemos. Es por eso que quisiera recordar una última enseñanza de Hahn “”No te encierres detrás de la puerta y pelees solo. Si crees que no puedes luchar con los sentimientos fuertes por tu cuenta, puedes pedirle a uno, dos o tres amigos que se sienten junto a ti y te ayuden con su apoyo. No luches, no intentes hacer algo, sólo permítete estar con la sangha. Permítete descansar y la energía de la sangha va a ayudarte, te llevará y te sostendrá. Cuando estamos rodeados de hermanos haciendo exactamente lo mismo, es fácil fluir en la corriente de la sangha”.

    Sabernos parte de una sangha nos regresa a lo que verdaderamente nos hace humanos y nos devuelve una conexión para la que no hay palabras. Algo de eso lo compartía hace algun tiempo en esta publicación “Tiempo de cambios, de redes y de hermandad”.

    “Sin una sangha somos muy débiles. En una sociedad donde todos van deprisa, cada uno se deja llevar por la energía de sus hábitos, la práctica es muy difícil. Es por eso que la sangha es nuestra salvación”. La presencia de una sangha es una maravillosa oportunidad para permitir que su energía colectiva ingrese a nuestro cuerpo y nuestra consciencia. Si sabes cómo usarla, tendrás una fuente poderosa de energía para tu transformación y reconciliación.”

    Que así sea.

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