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    Ni 15 días ni un mes: cada cuánto hay que lavar las fundas de las almohadas, según un microbiólogo

    Al estar en contacto directo con el rostro, acumulan sudor, células muertas, ácaros y bacterias, lo que puede afectar la calidad del sueño y la salud respiratoria si no se las higieniza en el momento adecuado.

    30 de octubre 2024, 13:50hs
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    Ni 15 días ni un mes: cada cúanto hay que lavar las fundas de las almohadas, según un microbiólogo (Foto: Adobe Stock).
    Ni 15 días ni un mes: cada cúanto hay que lavar las fundas de las almohadas, según un microbiólogo (Foto: Adobe Stock).

    La limpieza de las fundas de almohadas es clave para mantener un ambiente de descanso saludable. Al estar en contacto directo con el rostro cada noche, acumulan transpiración, células muertas, ácaros y bacterias que pueden afectar la calidad del sueño y, a largo plazo, la salud.

    Según el microbiólogo Philip Tierno, profesor en la Universidad de Nueva York, las fundas de almohada deberían lavarse al menos una vez por semana. Este hábito ayuda a evitar la acumulación bacterias, que pueden convertir la cama en un foco de microorganismos si no se mantiene la higiene adecuada.

    Una vez que se cumple una semana de uso de las almohadas, se recomienda lavar la funda (Foto: Adobe Stock).
    Una vez que se cumple una semana de uso de las almohadas, se recomienda lavar la funda (Foto: Adobe Stock).

    Leé también: Cada cuánto tiempo hay que lavar las sábanas, según un microbiólogo

    Las almohadas están en contacto directo con la cara durante toda la noche, lo que las hace más propensas a acumular bacterias y alérgenos. El especialista advierte que quienes no lavan las fundas semanalmente están expuestos a niveles elevados de alérgenos que pueden agravar problemas como el asma y las alergias. Estos microorganismos afectan la calidad del sueño y pueden ser perjudiciales para quienes tienen sistemas inmunitarios sensibles.

    El especialista explica que esta frecuencia de lavado evita que el sudor y otros residuos penetren en las fibras de la funda y la almohada, manteniéndolas frescas y libres de gérmenes. Al respetar el lavado semanal, se puede asegurar un ambiente de descanso más saludable y confortable.

    Además, el microbiólogo recomienda lavar las fundas con agua caliente, a 60° C como temperatura ideal. Esto es eficaz para eliminar bacterias, ácaros y alérgenos, y ayuda a asegurar que las fundas queden higienizadas por completo.

    Así de limpias deberían quedar las fundas de las almohadas (Foto: Adobe Stock).
    Así de limpias deberían quedar las fundas de las almohadas (Foto: Adobe Stock).

    Leé también: Ni jabón ni detergente: cómo limpiar los lentes con solo 2 ingredientes de cocina sin rayar los cristales

    Cómo lavar bien las fundas de las almohadas, paso a paso

    • Separar las fundas: retirar las fundas de las almohadas y separarlas de otras prendas, sobre todo de las más pesadas, como jeans o toallas, para evitar que se dañen las fibras.
    • Usar agua caliente: lavar las fundas con agua a una temperatura de al menos 60°C. El agua caliente ayuda a eliminar bacterias, ácaros y otros microorganismos de manera efectiva.
    • Elegir un detergente adecuado: utilizar un detergente para ropa, hipoalergénico de preferencia, si alguien en casa tiene sensibilidad o alergias. Evitar suavizantes de tela, ya que pueden crear una capa en las fibras que retiene residuos y bacterias.
    • Opcional: añadir vinagre blanco: agregar media taza de vinagre blanco en el ciclo de lavado puede ayudar a desinfectar y eliminar olores sin necesidad de productos químicos adicionales.
    • Seleccionar el ciclo adecuado: optar por un ciclo de lavado suave o delicado para evitar el desgaste de las fibras. Si tenés fundas de materiales delicados, consultar las recomendaciones del fabricante.
    • Secar completamente: asegurarse de secar las fundas por completo, ya sea al aire libre o en secadora. Si usás la secadora, seleccionar un ciclo largo para eliminar toda la humedad, ya que la humedad residual puede favorecer el crecimiento de bacterias.
    • Planchar si es posible: si querés una desinfección extra, planchar las fundas a temperatura media. El calor elimina cualquier posible microorganismo residual y garantiza una superficie limpia.
    • Volver a colocar en la almohada: una vez secas y planchadas, colocar las fundas nuevamente en las almohadas y disfrutar de un descanso limpio y libre de alérgenos

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