Desintoxicar el cuerpo es una tarea que suele consistir en muchos pasos y que puede demandar mucho tiempo, pero sin embargo estos batidos detox te ayudarán a limpiar tu organismo y dejar atrás esa comilona con amigos o familiares del fin de semana.
Los batidos detox ayudan a eliminar las toxinas del organismo y según los especialistas en nutrición existen muchas variedades, como funcionalidades, desde aquellos que ayudan a bajar de peso a los que favorecen el incremento de masa muscular. En este sentido es importante tener en cuenta que cualquier cambio en tu plan de alimentación debe contar con la supervisión de un profesional de la salud.
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Cuáles son los mejores batidos detox para desintoxicar el cuerpo
Esto son alguno de los batidos detox recomendados para desintoxicar el cuerpo:
- Mandarina, palta, té verde y jengibre
- Manzana, apio, espinacas, zumo de limón, palta, jengibre y menta
- Remolacha, pera y palta
Cómo preparar un batido detox
Para preparar un batido detox debes asegurarte que las frutas y verduras que vayas a usar esté lavada correctamente. Una vez que los incorporaste en una licuadora puedes sumarle leche animal o vegetal, jengibre, frutos secos, entre otros.
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Cuál es el mejor momento para tomar un batido detox
Los momentos ideales para tomar un batido detox es en ayunas por la mañana o durante el desayuno ya que activa el estómago para el proceso de desintoxicación.
En este sentido es importante mencionar que su consumo debe ser progresivo para ayudar a que el cuerpo procese los nutrientes y regule los níveles de azúcar.
Cuáles son los beneficios de los batidos detox
Los batidos detox ayudan a consumir la dosis diaria de frutas y verduras requeridas para garantizar un mejor funcionamiento del sistema digestivo y la reducción de enfermedades cardíacas, osteoporósis y de obesidad.
A pesar de estos beneficios los batidos detox no deben ser reemplazados por las comidas principales.
