Estrés, ansiedad, angustia, insomnio. Casi todos estamos experimentando algunos de estos desequilibrios y probamos de todo para estar mejor. Vamos a terapia, cambiamos algunos hábitos, creamos nuevas rutinas, incorporamos técnicas de respiración, pastillas, gotitas y tés de todo tipo, sin embargo el malestar sigue ahí. No sabemos qué hacer. Creemos que son las exigencias, la incertidumbre, el cansancio y la imposibilidad de resolver problemas internos los que hacen que no podamos recuperar la vitalidad. Seguramente, este contexto tenga impacto en cómo nos sentimos. Sin embargo, muchas personas han encontrado una respuesta sanadora de algunos de estos estados, reseteando el intestino.
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Facundo Pereyra es médico especialista en clínica médica y gastroenterología. Junto a su equipo desarrolló el Programa B15, más conocido como Reseteo intestinal . Durante el año pasado, su primer libro, Resetea tus intestinos, se convirtió en best seller. En la tapa hay una promesa que se ha cumplido en más casos de los que puede contar “sanar más de 15 enfermedades y recuperar las ganas de vivir”.
- ¿Se pueden recuperar las ganas de vivir reseteando el intestino?
- Sí. Algunas personas recuperan las ganas de vivir después de hacer el programa. En general, este resultado se logra en quienes suelen tener problemas digestivos asociados al síndrome del intestino permeable. En medicina tradicional se conoce como “impacto extradigestivo de mal funcionamiento intestinal”, pero es muy poco trabajado por los médicos. Muchos pacientes llegan a la consulta con un cuadro que presenta síntomas como el estómago inflamado, reflujo, dolor de cabeza o grietas en la piel. En general también padecen cansancio y dolores articulares. Muchos de esos síntomas suelen desaparecer después del reseteo intestinal. Nosotros lo concebimos como el “síndrome del intestino permeable” y aunque ese término no está aceptado por completo por la medicina convencional, en muchas partes del mundo se diagnostica y se trata, especialmente en las corrientes como el naturismo, la medicina china, la medicina funcional de EEUU. Después de muchos años de investigación pudimos combinar estos saberes con los conceptos más convencionales de la gastroenterología. De esta forma no sólo es posible deshinchar la panza si no también mejorar el sistema inmunológico. Es un programa de gastroenterología funcional.
El intestino como segundo cerebro
“En el intestino viven neuronas, la misma cantidad que en la médula espinal o en el cerebro de un perro y existen los mismos neurotransmisores, los mensajeros. El intestino está comunicado con el primer cerebro a través de una autopista que se llama nervio vago, que es bidireccional. Siempre supimos que todo lo que nos afecta emocionalmente nos puede afectar el cuerpo físico y así tenemos gastritis, reflujo, diarrea. Lo que sabemos ahora es que estar hinchado, estar dolorido, puede enviar información hacia arriba y así es que tenemos insomnio, depresión y otros padecimientos. Eso es algo muy sorprendente, transformador y esperanzador. Hay muchas personas que sufren ansiedad e irritabilidad pero no pueden mejorar sus síntomas a pesar de ir al psicólogo o al psiquiatra. Con un tratamiento específico que sana ‘la panza’ empiezan a revertir muchos de estos síntomas, y su calidad de vida mejora rápidamente”, explica Pereyra.
- ¿Qué tipos de cambios?
- La mente está más clara, el ánimo mejora, la piel se pone más linda. Algunas personas describen una sensación de bienestar emocional extraña. Otras empiezan a ver como se les deshincha la panza, desaparece el dolor articular, empiezan a regularizar su forma de ir al baño. El 80 por ciento de las personas puede medir de qué forma le empieza a impactar.
“Para hacer este seguimiento nosotros tenemos un autotest que cualquiera puede usar para darse cuenta si este tratamiento podría ser para uno. A algunas personas les recomendamos hacerse estudios antes de hacer la dieta, especialmente si tienen mucha ansiedad, bajo peso o trastornos alimentarios”, especifica el doctor.
“Esta experiencia no sólo es un inicio para cambiar hábitos y resetear el intestino. También funciona como una forma de autoconocimiento porque a partir de la dieta, empezamos a registrar qué nos hace bien y que no, cómo nos sentimos cuando empezamos a incorporar nuevos alimentos y tantas otras cosas. Se lo acompaña con otras actividades como caminatas, meditaciones, respiraciones y diversas experiencias que son necesarias incorporar ya que contribuyen al bienestar y al aprendizaje de la gestión de las emociones. Antes de iniciar este proceso, recomendamos primero hacer una consulta médica”, señala el doctor.
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“A nosotros siempre nos gusta decir que la propuesta es hacer una dieta corta para vivenciar de qué manera puede ayudarnos una alimentación distinta. Después de esa dieta, se pueden volver a retomar todos las comidas evitando las que hayamos descubierto que nos hacen mal. Sin embargo, por lo general también se generan muchos otros cambios en las personas porque hay una toma de conciencia de que uno se puede sentir mejor y que es fácil, no es tan complicado. Sin embargo, en ocasiones hay resistencias por eso creamos los grupos de whatsapp en los que se brinda un acompañamiento profesional con médicos y nutricionistas”, agrega.
En cada respuesta el doctor es enfático con algunas aclaraciones. Este tratamiento no suple la consulta médica. Hay casos que requieren otro tipo de atención previa y posterior. Sin embargo, según sus investigaciones, el 80 por ciento de quienes hacen el reseteo encuentran soluciones y una mejor calidad de vida a partir de este cambio y de identificar qué es lo que nos hace mal. “Entre los 30 y los 40 años, casi el 30% de las personas podría necesitar hacerse un reseteo intestinal. Está demostrado que la microbiota empieza a empobrecerse. El sistema inmunológico también se vuelve hiperactivo porque el intestino está filtrando toxinas. Todo esto sumado al stress y la hiperexigencia de nuestras formas de vivir hacen que las defensas bajen y estemos más expuestos a posibles dolores de cabeza, fatiga, hormigueos, problemas hormonales y demás. Por estas razones, más los suelos desmineralizados, el consumo excesivo de alimentos ultraprocesados y otros factores, el malestar se acrecienta. Cada vez tomamos más antibióticos. Nuestra dieta habitual empeora. Comemos demasiados ingredientes raros que matan a los bichitos intestinales. El gluten es mucho más inflamatorio que hace años”, indica el gastroenterólogo.
Hablé con el doctor Pereyra sobre su método, sus libros, sus programas y sobre sus anhelos más profundos:
“Estoy casi desesperado por comunicar esto. Puede ser una revolución en la ciencia y ayudar a millones de personas” cuenta con entusiasmo. “Mi sueño es que esto pueda implementarse en los hospitales públicos porque ahí están las personas que más lo necesitan, aquellas que están todos los días inyectándose analgésicos por migrañas y padeciendo toda clase de síntomas que podrían tener una solución más simple. Tenemos que colaborar con soluciones integrativas y posibles para que seamos más también quienes podamos estar mejor para así encontrar un sentido en la vida, vivir en comunidad y ayudar a los demás”.
Que así sea.
